Trung bình, sau khi “thả” từ 6 tháng đến 1 năm, các cặp vợ chồng sẽ chuẩn bị chào đón thành viên mới của gia đình. Tuy nhiên, vẫn có cách đẩy nhanh cơ hội và rút ngắn thời gian. Còn chờ gì nữa mà không tăng tốc với những bí quyết sau đây.
1. Bổ sung dinh dưỡng
Bổ sung cho cơ thể đầy đủ protein, sắt, kẽm, vitamin C… Thiếu hụt chất dinh dưỡng là một trong những nguyên nhân làm chu kỳ kinh nguyệt của bạn không ổn định. Cơ thể thiếu chất cũng làm tăng nguy cơ sảy thai của bạn lên rất nhiều. Tham khảo ý kiến bác sĩ trong trường hợp cần uống bổ sung vitamin. Và đừng bỏ quên những thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu trong thực đơn hằng ngày của mình.
2. Từ bỏ thuốc lá
Không chỉ với nam giới, thuốc lá cũng là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nữ giới. Độc tố trong thuốc lá không chỉ ảnh hưởng sự rụng trứng mà còn gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng trứng. Theo một nghiên cứu của khoa sản bệnh viện Brigham and Women’s, buồng trứng của những người 35 tuổi hút thuốc có dấu hiệu tương ứng với những phụ nữ 42 tuổi. Bạn đã thấy thuốc lá tàn phá cơ thể như thế nào chưa?
3. Tránh xa căng thẳng
Bạn có để ý mỗi khi mình căng thẳng hoặc lo lắng, “bạn thân” của bạn thường ghé thăm trễ hơn không? Sự không ổn định về tâm lý có thể làm ảnh hưởng đến nội tiết tố trong cơ thể, dẫn đến không ổn định về chu kỳ. Vì vậy, nếu muốn nhanh chóng được ẵm cục cưng, bạn phải giữ cho tinh thần lúc nào cũng lạc quan, ổn định.
4. Không nên vệ sinh “cô bé” quá mức
Vệ sinh âm đạo là điều cần thiết giúp loại bỏ những vi khuẩn gây hại. Tuy nhiên, nếu làm quá, bạn cũng vô tình loại bỏ “thần giữ cửa” bảo vệ cơ thể. Điều này sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn và nhiễm trùng cơ thể.