Bạn nên duy trì thói quen tập thể dục mỗi ngày giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh. Bạn không cần phải đến các phòng tập, chỉ cần thực hiện một vài thói quen đơn giản. Chẳng hạn như đi thang bộ thật cẩn thận thay vì đi thang máy, nên đi bộ nếu có thể, thỉnh thoảng đi bơi vào buổi chiều... Đi bộ bất cứ đâu, mang một đôi giày thật thoải mái cho việc đi bộ và nhớ luôn đem theo nước bên mình để tránh tình trạng cơ thể bị mất nước. Vào ban đêm, trước khi đi ngủ nên thực hiện một số bài tập bụng để làm săn chắc cơ bắp.

Đang ở giai đoạn : Tuần thứ 22 ngày thứ 1 của thai kỳ.

Không có trạng thái nào được chia sẻ