Bụng của bạn sẽ lớn hơn từng ngày, kết quả là bạn thấy ngày càng khó khăn, không thoải mái khi nằm xuống, đặc biệt là vào ban đêm. Bạn nên tránh nằm ngửa trong nửa cuối của thai kỳ, do đó hãy bắt đầu thực hành một số tư thế mới ngay từ bây giờ. Do trọng lượng của tử cung chèn ép các tĩnh mạch lớn đưa máu về tim, có thể dẫn đến chóng mặt, huyết áp thấp, và giảm lưu lượng máu đến tử cung. Lý tưởng nhất là nằm nghiêng bên trái của bạn (mặc dù bạn hoặc em bé bạn sẽ không có hại khi nằm nghiêng về bên phải) vì đây là thực sự tốt cho bạn và em bé. Nó cải thiện lưu lượng máu đến nhau thai, giúp thận loại bỏ các chất lỏng và chất thải. Đừng lo lắng nếu lúc tỉnh giấc bạn thấy mình đang nằm ngửa, chỉ cần nghiêng người qua một bên và dùng thêm gối để hỗ trợ nếu cần thiết. Nằm sấp cũng tốt nếu bạn thích (vì em bé đã được đệm một cách an toàn trong nước ối), nhưng khi bụng lớn bạn sẽ không thể nằm ở tư thế này.

Đang ở giai đoạn : Tuần thứ 16 ngày thứ 1 của thai kỳ.

Thông tin thành viên

  • nguyễn thị lý