Thực phẩm tăng trưởng IQ cho con

 
Sữa
 
Trẻ thường phát triển rất nhanh, kể cả trí não trong giai đoạn đầu đời vì vậy cơ thể cần được cung cấp nhiều chất đạm như thịt, cá, trứng sữa. Đặc biệt sữa mẹ luôn là nguồn dinh dưỡng bổ sung dưỡng chất tuyệt vời cho trí não của con. Trong sữa mẹ có dưỡng chất DHA- vốn được xem là chất đóng vai trò trong sự phát triển của não bộ và võng mạc trẻ. Ngoài ra, các chế phẩm từ sữa như phô mai, yaourt, sữa chua chứa một lượng canxi tốt cho xương và giúp trẻ luôn có tinh thần minh mẫn, thông minh. Sau bữa ăn dặm, mẹ hãy cho bé nếm thử hũ sữa chua, rất tốt cho hệ tiêu hóa lẫn phát triển IQ ở trẻ.
 
Cá đại dương
 
Đứng đầu vào hàng topten các loại cá giàu omega 3 và omega 6 là cá hồi, cá ngừ, cá thu. Chất béo omega 3 rất cần thiết cho sự phát triển trí não và thị lực trẻ, cơ thể con người không thể tự tổng hợp chất này mà cần bổ sung qua thực phẩm và dinh dưỡng hàng ngày. Riêng omega 6 lại dễ kiếm hơn, nó có trong các món ăn nhiều gấp 10 lần so với omega 3. Bạn có thể chế biến cháo cá hồi, cá ngừ dằm nhỏ, súp cá... để bé thay đổi khẩu vị.
 
Trứng gà ta
 
Trứng gà ta được nuôi thả trong thiên nhiên rất sạch và giàu chất choline, một trong những dưỡng chất cần thiết với khả năng học hỏi và trí nhớ. Choline có trong lòng đỏ trứng là thành phần của chất dẫn truyền thần kinh, giúp bé thông minh và hoạt bát hơn. Hầu như đứa trẻ nào cũng thích ăn trứng vì nó mềm mại, thơm phức. Để có món trứng ngon cho bữa ăn dặm của trẻ, bạn chế biến thành món canh súp trứng cà chua, súp trứng cua. Trẻ dưới 1 tuổi, không nên ăn quá 2 quả trứng trong tuần vì trứng có thể gây ra tình trạng dị ứng da, nổi mẩn ở một số trẻ nhạy cảm.
 
Quả mọng
 
Những loại quả chín mọng nước như dâu tây, mâm xôi, việt quất là thực phẩm lý tưởng cho não trẻ. Mâm xôi và việt quất có chứa chất anthocyanin bảo vệ hệ thống notron thần kinh, tăng cường khả năng ghi nhớ cho con. Hợp chất fisetin trong quả dâu tây củng cố sức mạnh trí nhớ dài hạn. Bạn ép, nghiền lấy nước những quả mọng này để con thưởng thức. Có thể cho trẻ uống 3 muỗng 1 ngày để tăng cường hiệu quả ghi nhớ.
 
Mỗi ngày, mẹ giúp bé phát triển trí não bằng cách: 
 
- Nhẹ nhàng massage cơ thể bé, đặc biệt là khu vực vùng mặt, lòng bàn tay, bàn chân để bé nhận thức, khám phá về cơ thể mình. Từ đó, bé sẽ ý thức điều khiển các bộ phận cơ thể khi cần.
 
- Cho bé tiếp xúc với nhiều người để làm quen dần với gương mặt con người. Cách này cũng giúp bé không sợ người lạ.
 
- Treo những đồ vật có màu sắc để kích thích thị giác và khả năng tư duy của con. Để bé sờ, nắm đồ vật và định hình nó trong đầu.
 
- Cho bé nghe nhạc, lời hát ru, những lời thì thầm yêu thương. Tránh tiếng nói lớn, la hát, âm thanh phát ra đột ngột. Những âm thanh to tát, choáng ngợp sẽ để lại ấn tượng xấu ở vỏ não bé